Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain, représentant environ 30 % de l'ensemble des molécules protéiques de notre organisme. Il est la principale protéine structurelle qui forme le tissu conjonctif dans tout le corps, de la peau aux os, en passant par les muscles, les tendons et les ligaments. On peut dire que le collagène est comme une colle qui maintient tout ensemble et chaque partie du corps à sa place.

Il existe au moins 16 types de collagène différents, mais 80 à 90 % du collagène présent dans notre corps est constitué des types 1, 2 et 3. Chacun de ces trois types de collagène a une fonction légèrement différente dans l'organisme et peut provenir de différentes sources. Le collagène de type 1 est celui responsable pour la tonicité de la peau - si vous cherchez à atténuer vos rides, misez sur ce type de collagène.

Qu’est-ce que le collagène ?

Imaginez le collagène comme de minuscules cordes de protéines dans la peau. Lorsque vous êtes jeune, ces cordes de protéines restent serrées. Avec l'âge, les extrémités de ces protéines commencent à s'effilocher.

Votre corps fabrique ses propres molécules de collagène, mais cette production commence à ralentir avec l'âge, ce qui entraîne la dégradation des tissus que nous associons au vieillissement : peau ridée et relâchée, ongles cassants, cheveux fins et ternes.

Le collagène est fabriqué par le corps à partir des acides aminés proline, glycine et hydroxyproline. Tous ces acides aminés proviennent de l'alimentation, mais certains sont plus difficiles à trouver que d'autres. L'hydroxyproline, par exemple, se trouve presque exclusivement dans le collagène d'origine animale. Donc, si vous voulez que votre corps fabrique davantage de collagène, il faut vous assurer que vous obtiendrez ces acides aminés spécifiques à partir d’une supplémentation en collagène de haute qualité.

Quels sont les trois principaux types de collagène ?

Voici un résumé de principaux types de collagène :

Collagène de type 1 :

Comme nous l’avons vu, ce type de collagène atténue les rides et ridules et améliore l'élasticité et l'hydratation de la peau. Il renforce également vos ongles et peut vous aider à faire pousser des cheveux plus forts et plus épais. Le collagène de type 1 est plus abondant dans le collagène marin.

Les niveaux de collagène de type 1 commencent à diminuer vers l'âge de 25 ans et ce déficit peut être observé lorsque la peau commence progressivement à s'affaisser, que des ridules apparaissent, que les ongles deviennent cassants et que les cheveux deviennent fins.

Les peptides de collagène sont principalement composés de collagène de type 1.

Collagène de type 2 :

Le collagène de type 2 constitue la majorité des molécules de protéines dans le cartilage, le tissu conjonctif qui protège les os au niveau des articulations, dans les disques vertébraux et dans les yeux, ce qui en fait un moyen efficace de soutenir la santé des articulations. L'une des meilleures sources est le bouillon d'os protéiné.

Collagène de type 3 :

Le collagène de type 3 se trouve généralement dans les fibres réticulaires, comme dans la moelle osseuse. Il agit associé avec le collagène de type 1 dans l'organisme et peut également être de provenance marine ou bovine.

Que sont les peptides de collagène ?

Les peptides de collagène sont considérés la meilleure forme de collagène à consommer. Le collagène hydrolysé veut dire que le collagène a été décomposé en peptides, qui sont faciles à absorber par l'organisme.

En raison de leur faible poids moléculaire, les peptides de collagène sont facilement absorbés dans le tube digestif. Ils libèrent des acides aminés et des concentrations élevées de dipeptides hydroxyproline-proline et hydroxyproline-glycine qui viennent améliorer la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

Créés par hydrolyse enzymatique du collagène, les peptides de collagène sont donc une forme biodisponible du collagène et se présentent sous la forme liquide ou alors en poudre à mélanger dans l’eau. Ils contiennent 8 des 9 acides aminés essentiels et sont riches en proline, glycine et hydroxyproline.

Bénéfices du collagène de type 1 et où le trouver

Comme nous l'avons mentionné, le collagène de type 1 est réputé pour atténuer les rides et ridules et améliorer l'élasticité et l'hydratation de la peau. Il est également efficace pour renforcer vos ongles et vous aider à faire pousser des cheveux plus forts et plus épais.

Parmi les moyens de stimuler la production de collagène, les compléments de collagène à boire constituent la solution la plus efficace. Consommé en association avec de la vitamine C, ils donnent au corps la possibilité de tirer pleinement parti du collagène car cette vitamine optimise la biodisponibilité du complément de collagène.

L'Élixir de collagène marin liquide d’Absolute Collagen contient 8g de collagène hydrolysé de type 1. C’est l’apport journalier idéal pour combler le déficit de collagène et pour stimuler la production naturelle de cette protéine. Sa formule contient, bien sûr, de la vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène dans le corps.

Afin de stimuler l’absorption de collagène par la peau, Absolute Collagen a également développé le sérum booster de collagène, Maxerum. De formule végane, ce sérum pour le visage contient du Bakuchiol et de l’acide hyaluronique, qui contribuent aux processus de production et d’absorption du collagène.